NYT Program

OBS - Nyt Program

Gymnastikhold 2017/18

Alle hold er i gymnastiksalen på Nymarksskolen Opstart fra mandag den 5. september (uge 36)

KOM GLAD OG PRØV DIT HOLD -  UDEN TILMELDNING

 

 Mandag – 17.00-18.15 -  Yoga med Bettina (efter aftale)

Vi arbejder med styrke, puls, balance, smidighed, åndedræt og kropslig mental afspænding ( mindfulness). Holdet henvender sig til både begyndere og øvede - øvelser tilpasses den enkelte. Medbring en yogamåtte og et tæppe (måtte kan evt. lånes af foreningen).

Mandag – 18.30-19.30 – Pilates-mix med Eva

Stræk og styrkeøvelser, der giver bedre kropsholdning og smidighed. Fokus på træning af vejrtrækning, mave og ryg. Starter i uge 40

Mandag – 19.30-20.30 – Go´ Motion med Linda

Alsidig træning af hele kroppen: Styrke, kondition, koordination og smidighed

Tirsdag  -  17.00-18.00 -  Forældre/Barn med Helle

Vi skal have det sjovt, vi skal lege, synge, bruge redskaber, arbejde med motorik, lege med redskaber og skabe tryghed ved bevægelse

Onsdag -  16.30-17.30 – Tons med Kristina og Allan

Børnene får tonset og rørt sig. De lærer lidt om rytmisk gymnastik, men mest om de grundlæggende øvelser for spring på gulv og trampolin

Onsdag -  17.30-18.30 – Puslinge med Kristina og Allan

Her vil der blive arbejdet med motorikken, på balancebom, i tovene og ribberne. Vi skal lege, synge og bevæge os.Vi glæder os til at se jer.

Onsdag -  19.00-20.00 – Zumba med Line

Zumba er et populært træningsprogram, inspireret af latinarmerikanske danse. Vi danser Salsa, Samba, Reaggaton, Merengue, Tango, Cha cha cha og også gerne Freestyle - der er en dejlig aflappet stemning på holdet og alle kan være med - Zumba det er noget man bliver glad i låget af. J             

Torsdag – 17.00-18.30 – Yoga med Bettina

Vi arbejder med styrke, puls, balance, smidighed, åndedræt og kropslig mental afspænding (mindfuless). Holdet henvender sig til både begyndere og øvede - øvelser tilpasses den enkelte. Medbring en yogamåtte og et tæppe (måtte kan evt. lånes af foreningen).

Torsdag – 19.00-20.00 – Hockey med Ali

Få pulsen op og sved på panden med en times hockey.                            Starter uge 40

 

 

 

Måske starter der løbehold op, hold øje med hjemmesiden og Facebook

Eller går du med en instruktør i maven eller har en masse ideer, så meld gerne ind

 

Kontingent: Pris for deltagelse fra 1. september til 1. april (inkl. En T-shirt pr. medlem) er 500 kr for voksen hold og 400 kr. for børnehold

 

Deltager du på to hold gives rabat:

 

To voksenhold i alt: 750 kr

 

To børnehold i alt: 600 kr

 

Kunne du tænke dig at give foreningen en hjælpende hånd så se her: