Nyt - Nyt - Nyt

Har du spist lidt formeget af den dejlige julemad, eller har du et nytårsforsæt om at komme i form i 2016, så have vi godt nyt til dig...

Onsdag d. 6/1 2016 fra 19-20 starter Zumba op igen Cool

Da vi har flere med enkelte skader bliver der tale om et Zumba Gold hold. Se mere om Zumba gold her:

Zumba®Gold 

Er specielt designet til aktive ældre, overvægtige, begyndere eller dig, som skal i gang efter en lang pause.
ZUMBA®Gold er også designet til dig, som skal i gang igen efter en længere pause. Er koordinering af kroppen svært, eller har du besvær med at bevæge dig i hurtige rytmer? Så er Zumba Gold® lige noget for dig.
I  ZUMBA®Gold er tempoet langsommere, koreografierne er mere enkle. Der er fokus på at skåne f.eks. knæ, hofter & skuldrer – og i det hele taget de eventuelle skader, som du måtte have. Tempoet vil være tilpasset, så vi stadig får sved på panden, samtidigt med at vi har det sjovt sammen. Korregrafierne bliver ikke skiftet så tit, så der er rig mulighed for at kunne nå at lære dansene. Alle kan være med

 

 

Husk - Opvisning forårsopvisning 20 marts 2016 kl. 10.00!!

 

 

    

GYMNASTIKHOLD 2015/2016                                            Alle hold er i gymnastiksalen på Nymarksskolen                                   

Opstart fra mandag den 31. august (uge 36)

       
Mandag kl. 19-20 Pilates-mix med Eva     
  Stræk og styrkeøvelser, der giver bedre kropsholdning og smidighed. Fokus på træning af vejrtrækning, mave og ryg. Starter i uge 40  
   
   
   
       
       
Mandag kl. 20-21 Go´Motion med Linda    
  Alsidig træning af hele kroppen: Styrke, kondition, koordination og smidighed  
   
   
       
Tirsdag kl. 16.30-17.30 Tons med Hanne, Allan, Kristina 
  og Karen Sofie  0-2. kl.    
  Børnene får tonset og rørt sig. De lærer lidt om rytmisk gymnastik, men mest om de grundlæggende øvelser for spring på gulv og trampolin  
   
   
       
Tirsdag kl. 17.30-18.30 Puslinge med Kristina, Allan, Hanne  
   og Julie3-5 år (børnehave)  
  Her vil der blive arbejdet med motorikken, på balancebom, i tovene og ribberne. Vi skal lege, synge og bevæge os.Vi glæder os til at se jer.  
   
   
       
Onsdag kl. 17.30-18.30 Forældre/barn med Helle  
  1½-3 år    
  Vi skal have det sjovt, vi skal lege, synge, bruge redskaber, arbejde med motorik, lege med redskaber og skabe tryghed ved bevægelse  
   
   
       
       
Torsdag kl. 17-18.30 Yoga med Bettina    
  Vi arbejder med styrke, puls, balance, smidighed, åndedræt og kropslig mental afspænding ( mindfulness). Holdet henvender sig hovedsageligt til begyndere og let øvede. Medbring en yogamåtte og et tæppe (måtte kan lånes af foreningen).  
   
   
   
   
       
Tordag kl. 19-20 Hockey med Ali    
  Få pulsen op og sved på panden med en times hockey   - starter uge 40  
   
   
       
Maria starter evt. Teendanceholdet op efter uge 42 (efterårsferien)  
 
Kontingent: Pris for deltagelse fra 1. september til 1. april (inkl. En T-shirt pr. medlem) er 500 kr for voksen hold og 400 kr. for børnehold  
 
 
       
Deltager du på to hold gives rabat:    
To voksenhold i alt: 750 kr  
To børnehold i alt:    600 kr  
       
Klippekort: På alle voksenhold kan man bruge klippekort.                                                                                                       Et klippekort med 20 klip koster 450 kr/10 klip koster 250 kr + 50 kr for årligt medlemskab  
 
 
       

 

 

 

Kunne du tænke dig at give foreningen en hjælpende hånd så se her: